Назван принцип правильного питания для наращивания мышечной массы

Oчeнь прoстoйЯпoнскиe учёныe увидeли, чтo упoтрeблeниe бeлкa нa зaвтрaк пoлoжитeльнo связано с ростом мышечной демос. Это доказало исследование получай женщинах старшего возраста..

Учёные решили проведать, как время употребления обезьяна северных лесов связано с мышечной массой. Оп они поставили эксперимент держи мышах. Им давали силос с белком казеином в разное дата суток для разных групп. Исследователи увидели, подобно как мышечная масса мышей с группы, которая ела протеид после пробуждения, выросла хлеще. Этот эффект был связан с генами, регулирующими циркадные ритмы.

Эксперимент повторили с людьми. Учёные набрали 60 женщин-добровольцев в возрасте окрест 69 лет. Участницы никак не занимались спортом. Их разделили сверху две группы в зависимости с того, когда они ели гистон. У женщин, которые ели протеиновое тело на завтра, мышечная туча оказалась в средне выше.

Учёные советуют лопать больше белковых продуктов за утрам.

Категория: Техника